Vind jouw natuurlijke balans op en naast de mat

Ayuryoga Consult

Soms voel je dat je lichaam om iets anders vraagt dan een reguliere yogales kan bieden. Een Ayuryoga consult is een individueel afgestemde sessie waarin yoga en Ayurveda samenkomen, volledig gericht op jouw constitutie, levensfase en hulpvraag.

Consult, advies & vervolgafspraak

Het (online) consult

Tijdens het consult kijken we naar jouw dosha-balans, energieniveau, leefstijl en eventuele klachten. Vanuit deze ayurvedische analyse vertalen we dit naar een persoonlijk yogaprogramma met gerichte asana, ontspanning ademhalingstechnieken en meditatie oefeningen. Alles afgestemd op wat jouw systeem op dit moment nodig heeft.
We nemen alle oefeningen tijdens dit consult samen door zodat je precies weet hoe je thuis zelfstandig verder kunt. 

Voorbereiding

Je ontvangt per mail een formulier welke je thuis alvast rustig kan invullen. Dit formulier stuur je vooraf aan het consult ingevuld weer terug. Dit maakt dat we beide goed voorbereid zijn.   

Nazorg

Je ontvangt binnen een week per mail de persoonlijk afgestemde yoga-routine op de mail. Neem bij vragen of bijzonderheden altijd contact met me op.

Na 4 weken plannen we een online vervolgafspraak om te bespreken hoe het is gegaan en jouw persoonlijke yoga-routine te optimaliseren. 

Ondersteunend bij onder andere

  • onrust, stress of vermoeidheid

  • hormonale schommelingen

  • spijsverteringsklachten of verminderde vitaliteit

  • herstel na ziekte of intensieve periodes

  • behoefte aan meer balans en lichaamsbewustzijn

Je ontvangt praktische handvatten waarmee je zelfstandig verder kunt oefenen. Geen standaardreeks, maar een benadering die meebeweegt met jouw unieke natuur. Altijd met respect voor jouw grenzen en mogelijkheden.

Samen kijken we wat jij nu nodig hebt

Afspraak maken